تغییرات آب و هوایی چه تاثیری بر خلق و خوی انسان می‌گذارد؟

اختلال عاطفی فصلی میلیون‌ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد، و علائم آن بی‌حالی، تحریک‌پذیری، و عدم علاقه به فعالیت‌های روزانه است

منتشر شده در: آخرین به روزرسانی:
فعال‌سازی حالت خواندن
100% Font Size
2 دقيقه (Reading time)

تغییرات آب و هوایی و فصلی می‌تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خو و رفتار انسان تأثیر بگذارد. «اختلال عاطفی فصلی» نوعی افسردگی است که در زمان‌های خاصی از سال، معمولاً در ماه‌های زمستان که نور روز کاهش می‌یابد، رخ می‌دهد.

این اختلال میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد، و علائم آن بی‌حالی، تحریک‌پذیری، و عدم علاقه به فعالیت‌های روزانه است. محققان بر این باورند که کاهش نور خورشید می‌تواند ساعت داخلی بدن (ریتم شبانه‌روزی) را مختل کند، و میزان ترشح سروتونین را کاهش و علائم افسردگی را افزایش دهد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید با افزایش تولید سروتونین باعث بهبود سطح انرژی و خلق و خوی انسان می‌شود، در حالی که هوای تیره و بارانی می‌تواند اثر معکوس داشته باشد و اغلب منجر به احساس غم و اندوه و خستگی می‌شود. این ارتباط خلق و خو و آب و هوا که تفاوت روحیات انسان در روزهای آفتابی و روزهای ابری را نشان می‌دهد را مطالعات مختلفی تایید کرده‌اند.

علاوه بر این، تأثیر روانی آب و هوا رفتار انسان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. به عنوان مثال، انسان‌ها در روزهای آفتابی بیشتر گرایش به شرکت در فعالیت‌های بیرون از خانه و تعاملات اجتماعی دارند، که می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد. برعکس، آب و هوای بد می‌تواند منجر به افزایش فعالیت‌های داخل خانه شود و به طور بالقوه به احساس انزوا بینجامد.

برخی افراد نسبت به تغییرات آب و هوایی حساسیت بیشتری دارند، ولی همه انسان‌ها تا حدودی تحت تأثیر آب و هوا و تغییر فصول قرار می‌گیرند. برای مدیریت تغییرات خلق و خوی مرتبط با آب و هوا، دانشمندان روش‌هایی مانند نور درمانی برای اختلال عاطفی فصلی، داشتن سبک زندگی سالم، و حفظ ارتباط اجتماعی را توصیه می‌کنند.

بیشترین بازدید موضوعات مهم

بیشترین بازدید