۱۰ درمان خانگی موثر برای چین و چروک پوست

منتشر شده در: آخرین به روزرسانی:
فعال‌سازی حالت خواندن
100% Font Size
6 دقيقه (Reading time)

چروک پوست بزرگترین دشمن خانم هاست، و آقایان هم اصلا آن را دوست ندارند. کلاژن و الاستین ۲ ماده ای هستند که پوست را صاف و جوان نگه می دارند. به مرور زمان میزان کلاژن و الاستین بدن کاهش می یابد و خطوط روی پوست بیشتر و بیشتر می شود.

به غیر از سالخوردگی عوامل دیگری نیز به افزایش چین و چروک پوست کمک می کنند. شیوه زندگی همچون سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی، تغذیه ناسالم و بی حرکتی باعث چروک زودهنگام پوست می شود. استرس، کاهش آب بدن، عدم مراقبت از پوست و تابش نور خورشید از دیگر عوامل موثر در ایجاد چروک پوست هستند.

چروک پوست بیش از همه در اطراف چشم، روی پیشانی و گونه ها نمایان می شود، و بعضی از خانم ها به مجرد مشاهده آن به دنبال خرید کرم های گرانقیمت می روند و در مرحله بعدی با مراجعه به پزشکان متخصص پوست بوتاکس به پوست خود تزریق می کنند. این دو روش نیازمند پول زیاد است که برای همه مقدور نیست.

پیش از خرج کردن پول زیاد به روش های مراقبت از پوست ما توجه کنید.

۱- آب زیاد بنوشید. اگر شما در روز دستکم ۸ لیوان آب نمی نوشید، پوست شما با مشکل روبروست. آب اولین منبع رطوبت برای پوست شماست. پوست خشک زودتر چروکیده می شود. روزتان را با یک لیوان آب شروع و تمام کنید. اگر در رفت و آمد هستید با خود یک بطری آب داشته باشید. آب نارگیل هم به طراوت پوست شما کمک می کند.

۲- ویتامین های A، C، E زیاد مصرف کنید. غذاهای سرشار از این ویتامین ها پوست شما را جوان نگه می دارد. ویتامین C عامل تولید کلاژن است. ویتامین E آنتی اکسیدانت است و رادیکالهای آزاد را که باعث چروکیدگی پوست می شود خنثی می کند. ویتامین A هم پوست را نرم می کند و برای همین در کرم های پوست از آن استفاده می کنند. گرپ فروت، پرتقال و انواع توت را بخرید و سعی کنید هفته ای سه بار ماهی بخورید.

۳- پوست خود تا می توانید مرطوب نگهدارید. هرچه بیشتر پوست خود را مرطوب نگهدارید، پوست شما کمتر چروکیده می شود. برای این کار از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل و زیتون استفاده کنید، که بسیار کم هزینه تر از کرم های مرطوب کننده است. برای این کار کافی مقدار کمی از روغن را به تمام پوست خود بمالید.

۴- هفته ای یک بار پوست خود را پاک کنید. پاک کردن پوست از لایه های مرده به شادابی پوست شما کمک می کند و باعث تقویت سلولهای پوستی می شود. برای این کار از دستورالعملهای خانگی استفاده کنید. شکر یکی از پاک کننده های قوی است که می توانید آن را با روغن زیتون و یا نارگیل مخلوط کنید. میوه هایی مانند آواکادو و پاپایا هم پاک کننده های خوبی هستند.

۵- ماسک صورت مرکبات. لیمو و آناناس بهترین ماسک های صورت خانگی هستند که سرشار از ویتامین C می باشند. لیمو کلاژن ساز است و آناناس چروک صورت را برطرف می کند. آناناس در ضمن آنزیمی به نام برومیلین دارد که سلولهای مرده را از بین می برد. تا می توانید لیمو و آناناس بخورید، و از آنها برای صورت خود ماسک هم بسازید. یک ورقه از لیمو یا آناناس را با حرکت های دوار به روی پوست صورت خود بمالید و محلهای چروکیده را بیشتر مورد توجه قرار دهید. بگذارید این لایه نازک به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست شما بماند و بعد با آب ولرم صورت خود را بشویید.

۶- به جای قهوه کاکائو بنوشید. یک تحقیق انجام شده در سال ۲۰۰۶نشان می دهد که کاکائو یک ماده طبیعی عالی برای مبارزه با خشکی پوست و آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش است. ۲ ماده موثر کاچین و اپی کاچین، که در کاکائو هست، جریان خون زیر پوست را تقویت می کند و باعث رطوبت آن می شود.

۷- در پاک کردن صورت افراط نکنید. شستن خاک و آرایش از روی پوست بسیار در شادابی پوست موثر است. اما شستن بیش از ۲ صورت در روز با صابون اثر معکوس خواهد داشت. صورت خود را یکبار صبح و یکبار شب قبل از خواب با یک صابون ملایم بشویید.

۸- ماساژ صورت ضروری است. ماساژ صورت باعث بهبود جریان خون و اکسیژن می شود و به شادابی پوست کمک می کند. برای ماساژ از نوک انگشتان استفاده کنید و با حرکت دوار آنها ابتدا از گردن شروع کرده و به سمت پیشانی حرکت کنید. مراقب باشید زیاد فشار نیاورید که باعث شل شدن پوست می شود. بهترین موقع ماساژ صبح بعد از بیدار شدن از خواب است.

۹- یک گیلاس شراب قرمز بدون الکل و یا آب گیلاس. یک تحقیق از زنان ۳۰، ۴۰ و ۵۰ ساله که قرص شراب قرمز مصرف می کردند، نشان از شادابی پوست آنها بعد از ۶ هفته دارد. در صورت نوشیدن چنین شرابی فقط مراقب باشید که سیگار نکشید، زیرا سیگار یکی از عوامل ثابت شده چروک پوست است. و یا می توانید از آب انگور قرمز استفاده کنید، ولی فقط مطمئن شوید که خالص باشد.

۱۰- شیوه زندگی سالم. اگر زندگی شما پر استرس باشد، این روشهای درمانی چروک پوست کمتر موثر خواهد بود. خواب کافی بسیار برای شادابی پوست لازم است. زیاد در آفتاب نمانید. همچنین بعد از کار روزانه و یا آخر هفته ها به جیم بروید. پیاده روی کنید، خوب بخورید و زیاد میوه و سبزیجات مصرف کنید.


بیشترین بازدید موضوعات مهم

بیشترین بازدید

  • فعال‌سازی حالت خواندن
    100% Font Size