.
.
.

چگونه خواب مناسب و عمیق ما را در برابر بیماری‌‌ها مصون می‌کند؟

منتشر شده در: آخرین به روزرسانی:

در سال‌های گذشته دانشمندان و مختصصان علوم پزشکی در مورد اهمیت خواب مناسب، راحت و عمیق و تاثیر مثبت آن بر سلامتی روح و روان انسان بحث‌ها و تحقیقات زیادی انجام دادند. اما بهترین نتایج در این زمینه تحقیقات علمی جدید دانشگاه بوستون آمریکا است.

دانشمندان این دانشگاه در یک تحقیق علمی‌ به این نتیجه رسیدند، هنگامی که انسان در خواب آرام و مناسب به سر می‌برد، مغز او نوعی مایع ترشح می‌کند و با آن خود را شستشو می‌دهد این عملیات شستشو یکی از عوامل مهم محافظت در برابر بیماری آلزایمر به شمار می‌رود.

این پژوهش بیشتر روی خواب عمیق متمرکز شده است، زیرا دانشمندان مشاهده کردند، امواجی از مایع مغزی که در طول خواب‌مان در مغز ترشح می‌شود، باعث از بین بردن سموم از مغز می‌شود، از جمله این سموم ماده‌ای به نام «بتا آمیلوئید» است که در تحقیقات نشان داده شده که این ماده عاملی مهم برای ابتلای افراد به بیماری آلزایمر است. این مایع همچنین نوعی پروتئین مضر به نام «تاو» که این نوع پروتئین به سلول‌های عصبی در مغز زیان می‌رسانند را از بین می‌برد..

تیم دانشمندان دانشگاه بوستون، به سرپرستس پرفسور لورا لوئیس برای بررسی تأثیر خواب بر روی مغز ما، ضمن انجام آزمایش‌هایی بر گروهی از داوطلبان که قبول کردند در آزمایشگاه بخوابند، از آنها خواست تا در دستگاه MRI قرار گرفته و در آن بخوابند، سپس برخی از این افراد داوطلب را در بی‌خوابی یا کم خوابی قرار دادند. پس از انجام این مراحل تصاویر «ام. آر .آی» نشان داد، آنها که خواب مناسب آرام و عمیق داشتند مغز آنها با مایع خود کاملا شستشو شده است.

دانشمندان برای اولین بار روند این آزمایش را به صورت تصویری ثبت کرده‌اند. آنها امیدوارند که این تحقیقات زمینه‌ای را برای درک و شناخت بیماری‌های مغزی هموار کند.

محققان بوستون معتقدند افرادی که خواب با کیفیت خوب و طولانى دارند، می‌توانند خود را در برابر بیماری‌هایی که باعث کاهش قدرت «شناختی» آنها می‌شود، مصون نگه دارند.

پروفسور لورا لوئیس، که مشرف بر این تحقیقات علمی بوده است در گزارش علمی خود که در مجله علمی «Science» منتشر شد، توضیح داد که خواب عمیق و مناسب تأثیر بسیار خوبی بر محافظت در برابر بیماری روانی افراد دارد.

او تاکید کرد ما پیش از این تحقیقات از وجود چنین مایع مهمی که نقش شستشوی مغز را ایفا می‌کند، بی‌طلاع بودیم.

دانشمندان انواع مختلفی از فعالیت‌های مغز شرکت کنندگان را مشاهده کردند. تیم تحقیقاتی با استفاده از نوعی از اسکن MRI توانست حرکت مایع مغز را تا حدودی اندازه گیری و تاثیر آن را ارزیابی کند.

طبق این تحقیقات، سیگنال‌های الکتریکی معروف به موج‌های آهسته یا امواج «دلتا» (Delta wave‎) که در طول مدت خواب شرکت کنندگان ظاهر می‌شد، بعد از چند ثانیه خواب افراد جریان مایع مغز به شکل امواج به سوی مغز روان می‌شد.

دانشمندان دریافتند، افرادی که از شرایط عصبی یا بیماری مانند بیماری آلزایمر که شایع‌ترین شکل وجود اختلالات عقلی افراد است، رنج می‌برند، از امواج «دلتا» کم و ضعیف‌تری برخوردار هستند. کمبود مایع مغزی باعث تجمع پروتئین های سمی و کاهش قابلیت‌های حافظه می‌شود.